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웨이트 트레이닝 초보와 직장인에 적절한 운동루틴, 순서 헬스장 하체 운동기구 이름 헬스장에서 하체를 운동할 수 있는 기구 이름과 특징을 알려드립니다. 스쿼트, 런지 등 여러가지 하체 운동을 효율적으로 할 수 있는 기구를 소개하며, 운동 시 고려해야 할 사항과 주의점도 알아보겠습니다. 이 기구들을 활용하여 하체 근육을 강화하고 균형 잡힌 신체를 만드는 데 도움이 되길 바랍니다. ✅ 프리 … Read more

동의보감포탈주 오디주, 구기자주 음식이야기 뽕나무순에 이런 엄청난 효능이 있을 줄 몰랐습니다. . 그냥 남들이 좋다좋습니다. 하니. 그런가 부다. 하고 생각하고 넘겼을 뿐 지난주에 시골쪽에 갈 일이 있어 나갔는데 가까운 야산에 뽕나무 어린순이 마침 먹기좋게 자라 있었습니다. 어린순만 살살 골라가며 뜯었는데. 뽕미숫가루가 목적이긴 합니다만 장아찌도 담아두었다가 일년 내내 먹으면 그런 식으로 좋다는 소리를 듣고 그게 욕심이 … Read more

식대 과세 면제 20만 원 한도 상향 (2024년부터 적용) 과학기술인공제회는 과학기술인에 대한 공제제도를 확립하여 생활안정과 복지를 증진하는 데 목적을 두고 설립되었습니다. 아마 과학기술인공제회는 잘 들어보지 못한 지점을 수도 있습니다. 혹시 과학기술인공제회에서 금융상품을 가입할 수 있다는 것을 알고 계신가요? 과학기술과 관련해 엄청난 직업을 갖고 있어야만 가입하는 곳이 아닙니다. 이 글에서는 과학기술인공제회에서 가입이 가능한 적금, 적립형 공제 … Read more

경기도 여행 싸게 하는 방법 경기투어패스 이거 어때 (경기투어패스 가격 및 사용 방법) 오랜만에 블로그 게시물을 올리네요. 최근 시기 아이가 어린이원 다녀오면 바로 잠들어 버려서 게시 아이템이 적었네요 하지만 주말에는 계속 여행을 다니면서 사진이랑 후기를 많이 준비했어요. 곧 여러가지 여행 후기를 게시 예정이니 기대해 주세요. 이번에는 에버랜드의 사파리 중에서도 스페셜 투어 정보에 대한 포스팅이에요 티비나 … Read more

울산시 동구 방어동 응급실 위치 및 관련정보 울산 북구 효문동 거주자이신가요? 의료 서비스가 필요할 때 간편한 병원을 찾고 계시다면, 저희가 도와드리겠습니다. 이 블로그 포스트 글에서는 효문동에 위치한 여러가지 병원과 연관 정보를 소개하겠습니다. 이 정보를 활용하여 귀하에게 가장 적절한 병원을 찾아보세요 북구 효문동 병원 연락처 및 진료시간 울산시 북구 효문동에 거주하시거나 해당 지역을 방문하는 분들이 의료 … Read more

고프로 GoPro 액션캠 Micro SD(SDXC) 메모리카드 선택 및 케이스 개봉 및 내용 삼성 마이크로 SD 메모리카드 성능크리에이티브에 추진력을 더하는 방법 PRO Ultimate로 내 안의 크리에이터 본능을 일깨워 보세요. 놀랍도록 빠르고 안정되는 성능으로 드론이나 액션캠에서 끊김 걱정 없는 4K 영상을 촬영할 수 있게 해주죠. 또한, 고불낙 게임도 가볍게 실천하고 플레이할 수 있습니다. 최대 200 MBs의 순차 … Read more

84m2는 몇평 평수 계산의 비밀을 알려드립니다 주담대 갈아타기 방법, 한도, 금리, 주담대 계산기에 대해 알아보겠습니다. 1월 9일부터 주담대 갈아타기가 진중하게 시작되고 엄청난 크기의 자금들이 은행권에서 움직이고 있습니다. 서비스를 개시한 지 불과 보름 만에 1만 명이 넘는 사람들이 총 1조 7451억 원 크기의 주담대를 신청했습니다. 은행권의 대출 경쟁이 진중하게 시작되면서, 콧대높았던 시중은행들이 차례대로 대출 상품의 금리를 … Read more

비트코인 송금 외국환거래법 위반 여부 유튜브 블로그 포스트 등으로 애드센스 수입이 생긴 분이라면 세금 신고를 하셔야 하는데요. 애드센스는 3.3 원천징수를 하지 않은 수입이라 종합소득세 신고를 해야 탈세를 면할 수 있습니다. 제가 직접 국세청 홈택스에 들어가서 성공한 후기를 공유하도록 하겠습니다. 구글 애드센스는 자동으로 국세청에 등록이 안 됩니다. 그래서 모든 정보를 수기로 작성해 줘야 하는데요. 지난 1년간 … Read more

맞벌이 부부를 위한 연말정산과 절세안내 신고 경로와 유용한 이용방법 연말정산은 개인이 지출한 비용을 정리하여 세금 환급을 받는 절차입니다. 2024년부터 확대되는 공제혜택과 감면 혜택에 관련해서 알아보고 연말정산을 효과적으로 사용해 환급을 많이 받는 방법에 관련해서 알아보겠습니다. 2024년 연말정산에서는 신용카드의 경우 대중교통수단 사용액 공제율이 상향되었고, 문화비와 전통시장 사용액 공제도 상향되었습니다. 연금통장 공제 한도도 확대되었으며, 월세 세액감면 대상 주택 … Read more