비타민C 효능, 하루 권장량, 부족증상, 부작용
비타민C 효능, 하루 권장량, 부족증상, 부작용 비타민 C의 여러가지 효능 비타민 C는 우리 몸에 필요한 수용성 비타민으로, 힘찬 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 증진시키고, 철분 흡수를 돕고, 걱정 호르몬 수치를 낮추는 등 여러가지 건강 효과가 있습니다. 비타민 C 섭취 방법과 적정 용량 비타민 … Read more