심한 생리통 완화방법 생리통 배 아플 때 대처방법

심한 생리통 완화방법 생리통 배 아플 때 대처방법

월경을 하는 동안 찝찝하고 불안한 상황도 있지만 가장 크게 힘든것은 바로 생리통이 아닐까 싶습니다. 저도 생리통이 아주너무 심한데요 . 생리통 뿐만이 아니라 생리전, 후로 증후군에 시달리는 분들도 많으시더라고요 그래서 오늘은 생리통의 원인과 완화 방법 그리고 급할 때 사용 하는 지압법을 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 생리통은 사람에 따라서 강도가 다릅니다. 생리통은 너무 없는 분들도 계시고, 응급실에 갈정도로 심각하신 분도 계세요. 그러나 대략 조금씩은 다.

갖고 있습니다. 생리통이 없어도 생리할 때는 너무 힘듭니다.

환경호르몬의 요인

생리대의 흡수체에서 나오는 환경호르몬은 생리통을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 생리대의 흡수체는 폴리프로필렌PP이나 폴리에틸렌PE 등의 합성수지로 만들어지는데, 이 합성수지에는 비스페놀 ABPA, 폴리염화비닐PVC, 프탈레이트계 가소제 등의 환경호르몬이 포함되어 있습니다. 환경호르몬은 인체에 유해한 영향을 미칠 수 있는데, 특히 여성의 생식계에 영향을 미칠 수 있습니다. 환경호르몬은 난소 기능을 저하시켜 배란을 방해하거나, 자궁내막증이나 자궁근종 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

또한, 생리통을 악화시킬 수도 있습니다. 생리통은 자궁 근육의 수축으로 인해 일어나는 통증인데, 환경호르몬은 자궁 근육의 수축을 증가시켜 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 환경호르몬은 자궁 내막의 염증을 유발하여 생리통을 악화시킬 수도 있습니다.

화학첨가물의 위험을 예방하기 위해서 유기농 생리대의 사용을 적극 추천드립니다.

생리통 증상이 점점 심해지면 어떠한 방식으로 하나요?

생리통 증상이 점점 심하게 나타나면 속발성 생리통을 의심해보아야 합니다. 생리통은 대략 두 가지로 나눌 수 있습니다. 골반 내 질환이 없습니다.면 나타나는 생리통 즉 원발성 생리통, 골반 내 다른 질환이 있어서 나타나는 속발성 생리통으로 구분합니다. 생리통을 경험하신 여성의 대부분이 원발성 생리통으로 나타나지만 고통이 점점 악화되거나, 월경이 과하게 나오는 증상, 월경 간 출혈이 나타나는 증상, 성적 관계를 할 때 통증 등과 같은 증상이 나타나는 경우 속발성 생리통을 의심하셔야 합니다.

속발성 생리통의 주된 원인은 , 자궁선근증 및 등이 있으므로 의심 증상이 나타나면 그 즉시 병원에 가서 조기에 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 나타나면 검진을 받아보시는 것을 추천합니다.

몸이 자주 붓거나 부종이 잘 나타나는 사람이라면

잦은 회식, 그리고 잦은 술자리에 나가서 술을 자주 마시는 사람이면 아세트아미노펜 성분의 약은 피하는 것이 좋습니다. 아세트아미노펜을 먹게 되면 간 손상이 나타날 수 있기 때문입니다. 그래서 이부프로펜, 나프록센 성분의 약을 먹는 것을 추천드립니다. 이부프로펜, 나프록센 성분의 약은 위장장애를 일으킬 위험이 있으므로 복용을 피하시는 것을 추천드립니다. 그 대신 아세트아미노펜 계열의 약을 추천드리겠습니다.

단, 술을 자주 마시는 분이라면 아세트아미노펜 성분은 피하는 것을 추천드리겠습니다. 파마브롬 성분의 약을 먹는 것을 추천드리겠습니다. 이뇨제 작용을 도와주는 효과가 있으므로 체내의 수분을 소변으로 배출시켜 부종을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

진통제 복용

진통제는 생리통의 가장 보편적인 치료법입니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등의 진통제를 복용하면 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 평균 여성의 생리기간인 약 40년 동안 진통제를 복용한다면 우리의 신장은 과연 멀쩡할까요?

일반 진통제를 과량, 장기 복용할 때엔 간이 손상되고 위장 출혈을 동반할 수도 있다고 합니다. 그래서 진통제 장기 복용이 걱정되시는 분께 아래의 상품을 추천드립니다.

생리통에 유익한 영양제가 있나요?

생리통에 유익한 영양제를 찾고 계시다면 을 추천드립니다. 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있으므로 자궁수축으로 일어나는 생리통 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 더 급속도로 효과가 나타나길 원하신다면 연질캡슐 아니면 속방정이라고 기재된 알약을 먹는 것을 추천드립니다. 월경을 시작하기 전, 고통이 나타나기 전에 미리 진통제를 먹는 것도 문제가 없으며 일반의약품으로 분류되는 진통제는 먹는 방법을 잘 지키게 되면 내성이 생기지 않는다고 알려져 있습니다.

그래서 내성에 대한 걱정을 하지 말고 고통이 심각하게 나타난다면 먹는 것을 추천드립니다. 단, 진통제를 먹었음에도 불구하고 증상이 완화되지 않고 지속해서 나타나면 호르몬, 난소, 자궁질환의 문제 일 가능성이 있으므로 가까운 산부인과에 찾아가 검사를 받는 것을 추천합니다.

생활습관 개선

충분한 수면과 휴식을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 스트레스를 줄이면 생리통을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 많은 여성들의 평생 고민인 생리통 완화방법 및 생리통이 심한 이유에 에 관해 설명해 드렸습니다. 여성들의 그 날에도 삶의 질을 높이는데 도움이 되셨길 바랍니다.

자주 묻는 질문