20대 당뇨 전조 증상 및 당뇨 전단계에 좋은 음식
특히 최근 5년간 20대 당뇨환자가 급증했다는 기사들을 보면서 당뇨병은 더 이상 고령자에게만 해당되는 질병이 아니라는 것을 뼈저리게 느낍니다.당뇨의 대표적인 전조증상은 여러 가지이지만, 오늘은 제가 직접 겪어본 당뇨 전조증상에 대해 이야기해보려 합니다.당뇨병은 ‘침묵의 살인자’라는 별명이 있습니다. 젊은 층 역시 당뇨병에 언제나 노출되어 있다는 사실을 항상 상기하셨으면 합니다. 전조증상 대부분이 일상생활에 불편함이 없어 발병한 것을 깨닫지 못하기 때문입니다. 발병이 되었으나 별다른 증상을 못 느껴 제때 치료를 받지 못한다면 당화혈 수치가 계속적으로 상승해 결과적으로 당뇨병 외에 각종 질병과 합병증을 연쇄적으로 불러일으키게 됩니다.
잦은 배뇨와 갈증 증가
일반적으로 신체는 포도당이 신장을 통과할 때 재흡수합니다.평균적인 사람은 보통 24시간 동안 4번에서 7번 사이의 소변을 보지만 당뇨병 환자는 훨씬 더 많이 갈 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 혈당을 올려 신장이 혈당을 전부다 다시 가져 오지 못할 수도 있습니다. 더 잦은 배뇨로 인해 수분을 잃게 되고 시간이 지남에 따라 탈수를 유발하고 평소보다 더 갈증을 느끼게 됩니다. 이로 인해 신체가 더 많은 소변을 만들고 체액이 필요합니다.
잦은 배고픔과 피로
그러나 세포가 포도당을 섭취한다고 한다면 인슐린이 필요합니다. 신체는 섭취한 음식을 세포가 에너지로 사용하는 포도당으로 변환합니다. 신체가 인슐린을 충분히 만들지 못하거나 세포가 신체가 만드는 인슐린에 저항한다면 포도당이 혈류에서 신체 세포로 이동하지 않아 인슐린에 들어갈 수 없으며 에너지가 만들어지지 않습니다. 당뇨병 피로는 혈류에서 신체 세포로 이동하는 당이 많이없기 때문에 발생합니다. 이것은 평소보다 더 배고프고 피곤하게 만들 수 있습니다.
식곤증과 당뇨
당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 조절하는데 어려움을 겪어 피로, 무기력, 졸음 등 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.식곤증과 당뇨병 사이에는 관계가 있습니다.식사 후에는 일반적으로 혈당 수치가 상승합니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나(제1형 당뇨병) 혈류에서 포도당을 처리하기 위해 인슐린을 효과적으로 사용하지 못할 수 있다(제2형 당뇨병). 섭취한 음식의 탄수화물을 분해하고 흡수하기 시작한다면 서 혈당 수치가 상승하기 때문입니다. 이는 높은 혈당 수치로 지속될 수 있으며, 이로 인해 나른함, 갈증 증가, 잦은 배뇨 및 흐린 시력을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
당뇨병증상
당뇨병이 있다면 소변량이 늘어난다고 합니다.다이어트를 하지 않았는데 급격한 체중빠짐, 당뇨병이 악화되고 있는 과정이면 체중이 급격하게 빠질 수 있다고합니다. 인슐린 작용이 제대로 발생하지 않아서 당이 소변으로 빠져나가서 우리 체내에 당분이 공급이 안되어 우리 몸은 영양결핍상태로 인지하고 계속해서 음식을 요구 하게 됩니다. 이와 같이 횟수도 늘어나서 하루에 10회 이상 피곤함 이는 인슐린 부족으로 에너지로 사용돼야 하는 당이 소변으로 계속 배출되어서 나타나는 증상 먹어도 먹어도 배가 고프다.
흐려진 시력
당뇨병으로 인해 고혈당 상태가 지속된다면 망막 혈관벽이 두꺼워져 혈액순환이 제대로 되지 않아 산소와 영양분을 공급 못해 망막세포가 죽게 되는데 이것이 당뇨망막병증입니다.당뇨망막병증은 황반변성, 녹내장과 함께 3대 실명 질환이라고 하니 정말 무섭죠. 우리 눈에서 망막은 물체의 상이 맺히는 중요한 곳으로 많은 영양소와 산소가 필요하여 모세혈관이 풍부하게 분포되어 있습니다.
당뇨병전조증상
이는 혈액순환이 안될 때 나타나는것인데 혈액순환이 안되는 원인이 혈당이 높아서 그럴 수 있다고합니다.당뇨병전조증상을 알아보면 자다가 쥐가 나는 경우가 있다고합니다. 또 한 충분히 자고 쉬어도 피로감이 있다는 것입니다. 당뇨병 환자는 쉬어도 피로감이 없어지지 않는다고합니다. 인슐린이 많이 분비된다면 서 허기감을 느끼게 된다면 서 살이 찌기 쉬워진다고합니다. 또 비만인 경우가 많다고합니다. 또 당뇨병은 가족력이 있기 때문에 가족력이 있으면 주의를 해야 합니다.
당뇨병
현재에는 30세 이상 성인 중 당뇨병으로부터 자유로울 수 있는 사람은 아무도 없다고 해도 과언이 아니라고 합니다.현대인의 가장 대표적인 생활습관병 중 하나는 당뇨병입니다. 질병관리본부의 자료(2014년 기준)에 의한다면 30세 이상 성인 3명 중 1명이 당뇨병 환자이거나 잠재적 당뇨 고위험군이라고 합니다. 그래서 오늘은 혹시 제가 당뇨가 아닐까 의심되시는 분들이나, 당뇨병 무섭다고 하는데 미리 알 수 있는 하는방법은 없을까 이게 궁금하신 분들을 위해서 당뇨병 초기 증상에 대해 알아보았습니다. 실제로도 해마다 당뇨 환자는 꾸준히 늘고 있는 추세입니다.