멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

그러고 보니 어디 부딪힌 적이 없음에도 다리에 멍이 들어있던 경험, 다들 있으시죠?멍이라는 게 결국, 간단하게 말하자면 혈관에서 나온 피가 피부 밖으로 나오지 못해 생기는 건데,무언가에 부딪히지 않고도 멍이 생길 수 있는 걸까요?혈관이 가만히 있다가 갑자기 터질? 수도 있나.?? 그래서 이번에는 타박상 외에 멍이 드는 것이 특징인 병질환에 관하여 알아봤습니다. 계속적인 피로, 신체적 및 정신적 탈진, 통증 등을 특징으로 하는 질환으로, 원인은 아직 제대로 알려지지 않았습니다.

주로 활동 후 지속되는 피로가 나타나며, 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

계란 마사지

멍을 빼는 방안으로 가장 먼저 생각하는 게 있다면야 계란마사지가 아닐까 싶습니다. 멍 발생 23일 후 혹은 멍색깔이 전체적으로 푸르게 변했을 때 해주기 실제로 멍이 일어나고 23일이 지난 뒤, 멍든 부위를 계란으로 살살 문질러 주면 헤모글로빈 흡수를 촉진시켜 멍을 좀 더 빨리 뺄 수 있습니다. 단, 이런 마사지를 멍이 생긴 직후, 즉 붉은색을 띤 피멍상태에서 하게 되면 혈관을 자극해 멍이 더 커질 수 있습니다.

따라서 계란마사지는 멍 색깔이 전체적으로 푸르게 변했을 때 시행해 주도록 합시다.

멍 빨리 빼는 방법

멍의 크기와 정도에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 멍이 들었을 때, 멍 빠지는 시간은 약 일주일 정도가 걸린다고 볼 수 있습니다.

하지만 멍이 들자마자 멍이 든 위치를 문지르거나 마사지를 하게 되면 오히려 출혈이 발생한 모세혈관을 자극하는 꼴이 되어 멍이 빠지는 시간을 연장하게 될 수도 있습니다. 따라서, 아래의 절차로 따라 해보시는 것을 추천드립니다.

들어올리기

타박상을 입은 부위를 심장보다. 위로 올리세요. 이렇게 하면 통증을 완화하고 멍든 부위에서 액체를 빼내는데 도움이 됩니다. 높이를 높이면 과도하게 압력이 가해지는 것도 줄일 수 있어서 멍의 치료 과정에 도움을 줄 수 있습니다.

아르니카는 염증과 붓기를 줄여주는 약초로 타박상에 이상적인 치료제입니다. 2010년 연구에서는 국소 아르니카 연고가 레이저로 인한 멍을 효율적으로 줄인다는 사실을 발견했습니다.

멍에 아르니카 연고나 젤을 하루에 여러 번씩 바르시면 되고 구강으로도 복용할 수 있다고 합니다.

A. 냉찜질과 온찜질

a. 냉찜질 피멍이 생기면 바로 냉찜질을 해주어 염증이 생기고 붓기와 피멍이 커지는 것을 막아줍니다. 바로 냉찜질을 해주면 가장 좋지만 바로 하지 못하더라도 하루를 넘기기 전에 해주어야 효과가 좋습니다. 48시간 동안은 냉찜질을 해주는데 냉찜질을 할 때 멍이 생긴 부위를 문지르거나 주무르면 멍이 커질 수 있으니 조심해야 합니다. b. 온찜질 멍을 빨리 빼기 위해 23일 후부터 온찜질을 해주면 됩니다. 온찜질은 뭉친 혈액을 풀어주면서 혈액촉진을 도와주기 때문에 멍을 빼는데 도움을 주기 때문에 하루에 23회 10분 정도 해주면 좋습니다.

멍 색깔이 시시가끔 다른 이유는?

처음 멍을 발견하면 색이 어떤가요? 검붉은색이죠? 근데 시간이 지날수록 초록빛을 띄 다가 나중에는 노란색으로 변해 가는데요. 처음 멍이 들었을때는 피부 아래에서 출혈된 피가 응고가 된 상태로 있으므로 붉게 보이죠. 헤모글로빈 성분이 붉은색을 띄거든요. 그러다가 검붉게 변하는데, 이것도 사람들 피부색에 따라서 다르게 보입니다.

멍의 색깔이 변경하는 이유

멍 색상 순서는 다음과 같습니다. 멍이 처음 발생하면 피처럼 검붉은 색으로 발생하게 되며, 그 후 시간이 지남에 따라서 초록색, 노란색으로 변화하는 것을 볼 수 있습니다. 멍의 색깔이 변경하는 이유는 피부 속에 고여있는 멍의 응고된 상태가 변화하기 때문입니다. 먼저, 검붉은 색의 멍은 피가 응고되고 그 안에 있는 헤모글로빈 성분이 붉은, 혹은 검붉은 형태로 나타나기 때문입니다. 그런 식으로 시간이 지남에 따라 응고되어있던 헤모글로빈 성분은 점차 파괴되고 빌리루빈이 만들어지게 됩니다.

쉽게 말해서 빌리루빈이 만들어졌다는 것은 몸이 회복하고 있다는 신호와 같다고 할 수 있습니다. 이미 이해를 하셨겠지만, 멍 색깔이 변경하는 이유는 시간이 지나며 몸이 회복을 하고 있다는 신호로 받아들이시면 됩니다.

F. 생감자와 소고기팩

생감자 생감자를 갈아서 멍든 부위에 올려주면 감자에 포함된 솔라닌 성분이 멍을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 소고기 멍든 부위에 소고기를 올려주면 되는데 소고기에 포함된 헤파린나트륨 성분은 림프 순환을 도와주어 피멍이 빨리 회복되게 도움을 줍니다. 멍든 부위의 범위와 피부상태 그리고 개인에 따라 회복시간이 다를 수 있지만 위에 쓴 방법들을 활용해 보시면 훨씬 빠르게 멍을 없애고 회복하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

이 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

자주 묻는 질문