기침감기 빨리 낫는법 4가지 정리

기침감기 빨리 낫는법 4가지 정리

목구멍은 음식물의 통로인 인두와 공기가 통하는 후두의 총칭이며 의학용어로 ‘인후’라고 불립니다. 목은 전체가 점막으로 덮여있고, 점막은 점액으로 보호를 받습니다. 비강 아래을 통해서 기관의 입구까지 존재하며, 호흡 연하 발성 등 인간이 살아가는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다.목 상태가 나빠지는 원인과 목에 좋은 음식 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자극으로 인해 목의 점막에 염증이 생기면 목이 쉬거나, 통증, 붓기, 기침, 가래 등의 증상이 나타납니다.

코 세척 & 소금물 가글

코감기 빨리 낫는법 2번째는 ‘비강 생리식염수’를 이용한 코 세척입니다. 그리고 한 살균, 소독 효과가 있는 소금물 가글은 초기 감기 환자에게 두루 도움이 됩니다. 코 세척은 비강 점막에 존재하는 바이러스, 이물질, 콧물 등을 씻어내 콧속 환경을 깨끗하게 만들어 줄 뿐 아니라 점막을 촉촉하게 해 증상을 가라앉히는 데에 효과적이라고 할 수 있습니다. 소금 농도는 3% 정도에 맞추는 것이 좋으며 소금물 대신 생리식염수를 이용하는 것도 좋을것 같습니다.

충분한 휴식

기침감기 빨리 낫는법 3번째 감기에 걸려 하루 종일 누워있었던 경험이 그 누구에게나 있을 것입니다. 기침가기도 마찬가지인데, 기침감기가 심할 경우 잦은 기침으로 인하여 다른 감기보다 더더욱 신체에 부담이 가해진다. 그 이유는 신체가 스스로 감기를 이기기 위하여 휴식을 원하기 때문입니다. 때문에 이불 자리에 누워 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.

몸을 따뜻하게 하기

기침감기 빨리 낫는법 2번째 기침감기 빨리 낫는 법의 핵심이라고 할 수가 있는 것이 바로 체온을 유지를 하는 것입니다. 이렇게 된다면 당연히 3일 아플 것이 5일, 7일간 이어지기도 합니다. 몸을 차게 한다면 세포의 활동성이 저하되어서 신체의 면역력이 떨어지게 됩니다. 연구결과에 따르면 체온을 1도만 높여주더라도 면역력이 30% 이상 상승을 한다는 것이 밝혀졌다.

감기는 가장 흔한 질병

감기는 200여 개가 넘는 바이러스에 의해 코, 비강(코안), 인후 등이 있는 상기도에 감염이 되는 질환입니다. 일반적으로 감염된 사람의 코분비물을 손으로 접촉했을 때 가장 잘 감염이 됩니다. 기침, 재채기를 통하여 나온 감염물들이 포함된 공기를 호흡한다면 서도 감염이 됩니다. 목이 칼칼하고 잔기침이 나고 콧물이 나며 눈곱이 끼거나 충혈이 됩니다. 감기는 잠복기가 2일 정도인데 이 시기가 지나고 나면 천천히 감기신호가 나타납니다. 증상들은 상태에 따라 다르지만 보통 4 10일 정도 진행이 됩니다. 이후 재채기, 콧물, 기침이 나고 전반적으로 아픈 느낌으로 이어집니다.