콜라비 당뇨에 좋은 음식 먹는법
콜라비 당뇨에 좋은 음식 먹는법 콜라비의 원산지는 북유럽의 해안지방으로 현재 품종은 아시아군과 서유럽군으로 나누어집니다. 한국에서는 19세기 초에 최초로 시험재배가 이루어졌습니다. 파종을 봄에 하며, 120일 정도 자란 후에 수확을 합니다. 콜라비의 영양가는 아래와 같습니다. 수분 91, 섬유 0.9, 당분 6.1, 단백질 1.6 품질좋은 생체 100g에는 칼슘 40, 철 0.5, 비타민C 60이 함유 비타민C 함유량은 상추나 치커리 … Read more