발이 붓는 이유 10가지 및 붓기 빼는 방법

발이 붓는 이유 10가지 및 붓기 빼는 방법

손이 붓는 이유에 관해 궁금해하는 분들이 많습니다. 평범하게 자주 활용하는 부위인 손이 붓는 경우 불편하기도 하고 원인을 모를 때는 무턱대고 안절부절한 마음이 듭니다. 손을 부딪친 것도 아닌데 왜 붓고 아픈 걸까 붓는 이유로 의심스러울 수 있는 여러가지 질환과 그에 맞는 대처법을 알아둘 수 있었으면 합니다. 아침에 손이 붓는 이유가 뭔가요. 걱정하지 않아도 되는 이유로 전날에 음식을 짜게 먹었을 때 부을 수 있습니다. 라면을 먹고 자거나 국물이 있는 음식을 먹으면 나트륨 과다.

섭취로 인해 손이 붓는 것은 물론 얼굴도 붓게 됩니다. 잘 맞던 반지가 안 들어가고 신발도 꽉 끼고. 손에 부종이 생기면 불편함을 느끼는 점이 많기 때문에 예방을 위해서는 저녁 식사 때 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 칼륨이 많은 음식을 섭취해서 나트륨 배출을 촉진하고 부종을 예방하는 것도 도움이 됩니다.

잘못된 운동습관입니다.

도중에 수행 중이나 전후에 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경험을 하게 되면 몸에 문제가 있을까 봐 조금 두렵습니다. 분명 연촌 하면 더 건강해져야 하는데 왜 이럴까 하는 식으로. 근데 그렇게 걱정 안 하셔도 돼요. 왜냐하면 잘 나타나기 때문이래요.

스트레칭을 충분히 하지 않아서 그럴 수도 있고 수행 중에 휴대전화를 만지면서 러닝머신으로 걷기 때문에 하체 쪽으로만 순환이 잘 되고 상체는 잘 안 되니까 일시적으로 붓습니다.

그리하여 가능하면 훈련하기 전에 충분히 육체를 풀고 다른 일은 하지 말고 몸 전체를 골고루 사용하는 것이 바람직합니다.

손가락 사용 과다

손가락을 많이 활용하는 직업이나 컴퓨터 작업 많이 하는 분들은 비교적 손이 부을 확률이 높습니다. 이전부터 통신기기 스마트폰을 이용하면서 더 많이 사용할 수밖에 없습니다.는 문제도 있습니다.

손가락 관절에 무리가 가면 붓는 빈도가 많아집니다. 특히 손가락을 조금 꺾어서 딱 소리가 나는 행동이 반복될 경우, 관절에 무리가 가면서 부종으로 이어져 손가락도 두꺼워지게 됩니다.

혈액 순환 장애

몸의 일부분이 붓는 경우를 떠올려보시면 혈액순환으로 인한 일시적인 현상들도 있습니다. 혈액은 신체 주요 부위를 순환하면서 산소와 영양소를 공급하고, 이산화탄소와 다른 노폐물을 제거합니다. 하지만 혈액 순환에 문제가 생기면 손이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 다리를 꼬거나 걸을 때 손 부기가 혈류 장애로 생깁니다.

아침에 손이 붓는 이유는 잘 때 손이 편치 못한 자세로 있거나 압박되는 경우가 많기 때문입니다.

특히 손가락을 구부리거나 굽힌 자세로 자면 혈액순환에 방해가 되어 자고 나면 손 부기가 발생할 수 있습니다. 또한 아침에 몸이 일어나면서 혈액순환과 림프순환의 활동이 느려지는데, 이로 인해 조직액이 쌓여 손 부기가 발생할 수 있습니다.

신장 건강 문제

체내 노폐물을 제거하는 데 필요한 역할을 하는 신장 기관에 문제가 있어도 손이 붓기도 하고 노폐물이 제대로 걸러지지 않아 손이 부어 소변을 볼 수도 있습니다.

간경변 증상이 있어도 몸에 붓기가 생길 수 있었는데 손이 붓는 것은 물론 피로감, 황달, 복수심 등을 느낄 수 있어 편리합니다. 간 검사는 비교적 간단하니 계속 간 검사를 하고 관리를 받으시는 것을 추천드립니다.

손이 붓는 경우 해결 방법

손이 붓는 경우 간단한 해결법은 부은 손가락 조직은 만지면서 푸는 것이 가장 좋습니다. 마사지를 하면 손가락이 부드럽고 느슨해지도록 마사지를 해주세요. 또한 손을 너무 많이 사용하면 문제가 생길 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것을 추천드리며 손의 부종이 어느 정도 가라앉을 때까지 손을 많이 쓰지 않는 것이 좋습니다.

손이 부운 경우 기장된 손 근육을 풀어주여 혈액 순환이 잘 되도록 해주시고 뜨거운 물에 손을 넣어 빠른 해주는 것도 도움이 됩니다.

1 방아쇠 증후군

방아쇠 손가락아니면 방아쇠 엄지은 손가락이 비틀어진 과정에서 걸리는 상태입니다. 이 질환이 있는 인원은 영향을 받은 손가락을 구부릴 때 뻣뻣함을 느끼거나 움직일 때 찰칵하고 튀는 소리가 들릴 수 있습니다. 방아쇠 손가락으로 힘줄이 자극을 받고 부어올라 더 이상 쉽게 움직일 수 없습니다. 힘줄에 융기가 형성되어 힘줄이 쉽게 움직이는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.

자주 묻는 질문