장염 걸렸을때 섭취하여도 되는음식 5가지

장염 걸렸을때 섭취하여도 되는음식 5가지

장염으로 고통받을 때 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이 글에서는 장건강 회복과 장염 증상 및 통증 완화를 돕는 장염 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식과 장염 발병 시 먹으면 안 되는 음식에 관하여 알려드립니다. 장염에 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식은 다음과 같습니다. 육류, 견과류, 튀김류, 볶은 음식, 패스트푸드 등 고지방 음식은 소화를 복잡하게 하고 장 운동을 자극하여 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 녹차, 홍차 등 이뇨작용을 촉발하는 차는 탈수 증상을 악화시킬 수 있으므로 장염일 때는 피하는 것이 좋습니다.

고설탕 음식

사탕, 초콜릿, 과일주스, 탄산음료, 스포츠음료 등 당이 과한 음식 및 음료는 장에 자극을 주고, 장내 세균의 번식을 촉진하여 설사를 유발합니다. 이온음료와 당이 함유된 스포츠음료를 구분하여 섭취에 주의하도록 합니다.

위의 음식들 외에도 장염 환자들은 소화가 어렵고 장을 자극하는 음식 및 쌀쌀한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 금주와 금연 및 충분한 수분 섭취에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.

장염 빠르게 낫는 법 요약

장염은 올바른 관리와 함께 예방 조치를 취하면 빠르게 회복하고 향후 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 충분한 휴식을 취하며 다음 지침을 준수하면 더 빠르게 회복할 수 있습니다.

장염에서 빠르게 회복하려면 수분을 충분히 섭취하고, 충분한 휴식을 취하며, BRAT 식단(바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트)과 같이 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 데 중점을 두세요. 매운 음식이나 기름기가 많은 음식은 피하고 증상이 악화되는 경우 병원 진료를 받으시길 바랍니다.

장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식

1. 기름진 음식 어떤 식품이든 한번 기름에 튀긴다면 지방함량이 높아지며 몸에 해롭게 됩니다. 이는 고지혈증 및 고혈압, 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 특히 소화기에 무리를 주어서 복통과 설사를 악화시킬 가능성이 높습니다. 따라서 가능하면 튀김 과자, 인스터트는 삼가는 것이 좋습니다. 2. 우유, 유상품 유당불내증이 없는 사람이라면 속이 쓰릴 때 위를 보존하는 등에 도움을 받을 수 있지만, 유당불내증이 있는 분들이라면 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

여기에는 우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈 등 모두 마찬가지이며 특별한 문제가 없습니다.고 하더라도 장 염증 질환 증상이 심하다면 피하는 것이 좋습니다. 3. 밀가루 음식 밀가루 똑똑같은 경우 장에 오랜 시간 머무르게 됩니다.

장염 환자가 피해야 할 음식

장염 환자는 특정 음식을 피해야 합니다. 이와 비슷한 음식은 장의 염증을 악화시키고 소화 과정에 부담을 줄 수 있습니다. 아래는 장염 환자가 피해야 할 음식의 몇 가지 예입니다. 스파이시한 음식맵고 자극적인 장염 환자는 스파이시 음식을 피해야 합니다. 많은 양의 향신료와 양념은 장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 유상품 장염 환자는 유물건을 피해야 합니다. 유당은 소화 과정에 부담을 주고 설사를 악화시킬 수 있습니다.

고지방 음식 지방이 많은 음식은 소화를 복잡하게 할 수 있으며, 장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 고설탕 음식: 고설탕 음식은 소화 과정을 더욱 복잡하게 만들 수 있으므로 피해야 합니다.

자주 묻는 질문 FAQ

Q. 장염 증상에 일반의약품을 복용해도 안전한가요? A. 지사제나 제산제 같은 일반의약품으로 증상을 완화할 수 있지만, 특히 기저질환이 있는 경우 금기 사항이 있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다. Q. 장염에 걸렸을 때 아기에게 모유 수유를 계속해도 되나요? A. 장염이 있는 경우 일반적으로 모유 수유를 계속해도 안전합니다. 하지만 손 위생을 철저히 하고, 특히 탈수증이 우려되는 경우 의료 전문가와 상의하시기 바랍니다. Q. 프로바이오틱스가 장염 회복에 도움이 되나요? A. 프로바이오틱스는 좋은 장내 세균의 균형을 회복하는 데 도움이 되므로 유익할 수 있습니다.

올바른 프로바이오틱스 제품과 복용량에 대해서는 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. Q. 장염에 걸렸을 때 유물건을 섭취해도 되나요? A. 유제품은 개인에 따라 설사를 악화시킬 수 있으므로 장염의 급성기에는 유물건을 피하는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문