인체해부학의 정의와 인체 구분에 대한 기본 용어

인체해부학의 정의와 인체 구분에 대한 기본 용어

많은 사람이 컴퓨터 앞에 앉아있거나 스마트폰을 보며 오랜 시간을 보내는 오늘날, 좋은 자세를 유지하고 적절한 인체공학을 연습하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 결정적입니다. 자세와 인체공학이 좋지 않으면 목과 허리 통증 두통, 피로 등 여러가지 근골격계 문제가 발생할 있습니다. 하지만 간단한 조정과 마음에 드는 습관으로 자세를 개선하려 노력하고 보다. 인체공학적으로 가까운 자연생태계를 만들 수 있습니다. 이 기사는 더 나은 자세와 인체공학을 완수하는 데 이롭게 하는 유용한 팁과 통찰력을 제공합니다.

바른 자세는 서서 앉거나 이동하는 동안 몸이 정의롭게 정렬되는 것을 말합니다. 반면 인간공학은 우리의 물리적 요구와 능력에 맞게 우리의 자연생태계를 설계하고 정렬하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

올바른 착석 기술을 연습하기

장시간 앉아 있는 것은 등과 목 근육에 무리를 줄 있습니다. 올바른 앉기 기술을 위해서는 다음 팁을 따르십시오 의자에 등을 기대고 앉아 의자 등받이를 지지합니다. 발을 바닥에 평평하게 유지하거나 필요한 경우 발판을 사용하십시오. 다리를 꼬는 것은 불균형한 체중 분포를 초래할 수 있으므로 피하십시오. 균형을 유지하기 위해 양 엉덩이에 체중을 고르게 분산시킵니다.

상복부초음파 간, 췌장, 비장, 신장, 담낭

상복부초음파는 간, 췌장, 비장, 신장, 담낭 등의 장기들을 검사합니다. 이 장기들을 통해 다음과 같은 질환들을 살펴볼 수 있습니다. 간담도계 종양 간암이나 담도암 등의 악성 종양이나 간내 낭종 등의 양성 종양을 확인할 수 있습니다. 지방간 간세포에 지방이 축적되어 간 기능이 저하되는 질환으로 초음파로 간 조직의 밝기가 고속의 것을 확인할 수 있습니다. 비장 종대손상 비장은 혈액학적 질환이나 감염성 질환 등에 의해 크기가 커지거나 손상될 수 있으며 초음파로 비장의 크기와 형태를 확인할 수 있습니다.

췌장결석 췌장 내에 결석이 생겨 췌장염이나 췌장암 등의 합병증을 일으킬 수 있는 질환으로 초음파로 결석의 위치와 크기를 확인할 수 있습니다.

복부초음파 검사 전 금식과 소변 참기

복부초음파 검사를 받기 위해서는 검사 전에 몇 가지 준비가 필요합니다. 검사 전날 식사는 저녁 10시 이전에 가볍게 하고, 저녁 끼니 후 검사가 종료될 때까지 금식해야 합니다. 음식물을 섭취하면서 들어가는 공기가 위장관에 차 있다면 구체적인 관찰이 어렵기 때문입니다. 담배나 껌은 위장관에 공기를 많이 넣을 수 있어 음식 섭취보다. 검사에 더 많은 지장을 줄 수 있으므로 피하셔야 합니다. 하복부 초음파는 골반 내의 장기들을 연구하는 것이기에 방광에 소변이 가득 차 있어야 구체적인 검사가 가능합니다.

따라서 검사받기 전까지 소변을 참으셔야 합니다.

플라스틱의 해양 유출

현대사회에서 플라스틱은 포장재, 건축자재, 음료용기 등 일상생활에서 흔히 사용되는 가장 필요한 산업재들 중 하나입니다. 2018년 기준으로 전 세계 플라스틱 생산량은 3억 5,900만 톤에 이르렀고 이 중 중국이 약 25를 생산하였으며 유럽은 6,200만 톤을 생산하였습니다.

미국에서는 생산량이 1960년 39만 톤에서 2018년에는 3,568만 톤으로 약 91.5배 증가하였습니다.

이 중 75.6는 매립되었고 재사용한 비율은 약 8.7에 불과하였다62. 전 세계적으로 해양으로 유출되는 플라스틱의 양을 제대로 알기는 어려우나 연간 약 800만 톤의 플라스틱이 해양으로 유출되는 것으로 알려져 있습니다.

지지 가구 및 액세서리 사용하기

버팀목이 되는 가구와 인체공학적인 액세서리에 투자하면 자세와 편안함을 크게 향상할 있습니다. 다음 옵션을 고려하십시오 허리 지지대 쿠션이나 베개는 허리의 부드러운 곡선을 유지해 줍니다. 착석 위치와 입석 위치를 전환할 수 있는 조정 가능한 입석 책상 혹은 책상 변환기. 인체공학적 타자기 및 마우스로 손목의 중립 위치를 유지합니다.

미세 플라스틱이 인간의 건강에 미치는 영향

바다는 우리들이 버린 플라스틱이 결국 모여드는 곳으로 물리적, 화학적, 생물학적 분해와 절단을 통해 미세 플라스틱으로 변화됩니다. 미세 플라스틱은 해양 생물자원에 쌓이고 해양 생물자원은 인간의 주요 식품 원료이므로 미세 플라스틱은 결국 인간에게로 돌아옵니다. 알려진 자료에 의하면 섭취한 미세 플라스틱은 소화관 내에만 머무르지 않고 전신 순환계로 흡수되어 간, 신장을 비롯하여 여러 조직 내에서 발견된다 설치류를 이용한 연구에서는 경구로 투여한 20 mum 크기의 미세 플라스틱도 전신의 모든 조직으로 분포되고 간 조직에서 ATP 감소와 lactate dehydrogenase 분비 증가, 혈중 총 콜레스테롤과 중성지방의 감소, 그리고 항산화 효소인 glutathione peroxidase와 superoxide dismutase가 많아지는 것을 발견하였습니다.

좋은 자세를 유지하고 적절한 인체공학을 연습하는 것은 여러분의 전반적인 건강을 위해 필수적입니다. 이 기사에서 논의된 팁과 기술을 구현함으로써 자세를 크게 개선하여 근골격계 문제의 위험을 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

자주 묻는 질문