이석증 증상 원인 자가 치료법

이석증 증상 원인 자가 치료법

이석증은 내이성기관의 문제로 인해 생겨나는 현상입니다. 이번에는 어지럼증을 유발하는 이석증에 에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 돌아가는 생각 이석증 환자는 자신이 아니면 주변이 도는 느낌을 경험합니다. 이는 몸이나 두상 근처에 원치 않는 회전 아니면 비틀림 느낌으로 나타날 수 있습니다. 환자는 몸이 흔드는 것처럼 느낄 수 있습니다. 안정감이 없는 듯한 느낌이나 연속적인 불안감이 발생할 수 있습니다. 시야의 변화 이석증으로 인해 환자는 시야가 흔들리거나 아니면 주변이 회전하는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

빈약한 등고선, 비틀거리는 빛, 아니면 이상한 물체들을 볼 수 있습니다.

이석증BPPV 원인

이석증BPPV 원인을 이해하면 개인이 증상을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이석증BPPV은 이석이라고 불리는 작은 칼슘 결정이 내이 내의 일반적인 위치에서 이탈될 때 발생합니다. 이 결정은 회전 운동을 감지하는 역할을 하는 액체로 채워진 관으로 이동할 수 있습니다. 머리가 움직일 때 이런 잘못된 결정이 체액의 정상적인 흐름을 방해하여 현기증의 특징적인 에피소드를 유발합니다. 이런 결정의 이동에는 다음을 포함한 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

이석증 원인

이석증이란 우리 몸의 귓속에 위치한 평형 기능을 담당하는 에 이석 부스러기가 들어감으로써 유발되는 어지럼증을 말합니다.

이석 : 반고리관 근처에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질

즉, 이석이 원래의 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부 액체 속에서 여기저기 흘러 다니거나 붙게 되면, 이로 인해 우리 몸의 자세를 담당하는 신경을 과도하게 자극함으로써 주위가 돌아가는 듯한 이석증 증상이 나타나게 되는 것로 보입니다 하지만 유감스럽게도 이석증의 발병 원인(이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유)은 아직까지 속 냉정하게 밝혀진 바가 없습니다.

다만 대부분 4050대 중년 여성에게서 더 많이 발생되는 것으로 유추해 보건대, 골감소증이나 골다공증과 상당히 관련이 있을 것으로 보입니다.

이석증에 좋은 음식

이석증의 원인이 밝혀지지 않은 만큼, 어떤 음식이 이석증 예방에 효과적이다라고 단정 지을 수는 없습니다. 하지만, 4050대 여성에게 많이 발병된다는 점에서 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 만들어주는 성분이 들어있는 칼슘과 비타민D가 여러가지 음식을 많이 드시는 것을 첫번째 추천드립니다. 적색 양배추 여러가지 엽산은 혈액순환을 원활하게끔 도와주며 신경 세포를 활성화 시켜줌으로써 이석증을 예방할 수 있습니다. 케일칼슘과 비타민K가 풍부하여 이석증을 예방하는 데 많은 도움을 줍니다.

또한 베타카로틴 성분도 풍부하여 혈압과 혈당도 낮춰줍니다. 생강생강은 진저롤 성분이 풍부하게 포함되어 메쓰꺼움 등의 이석증과 연관된 증상을 완화시키는데 많은 도움을 주기 때문에 이석증에 좋은 음식으로 많이 거론되고 있습니다.

에플리 수기법

침대 끝에 똑바로 걸터 앉습니다. 어지럼증이 있는 쪽으로 고개를 45도 돌립니다. 그 상태에서 누워 어지럼증이 멈출 때까지 30초에서 1분 정도 기다립니다. 머리를 반대쪽 45도로 돌리고 30초에서 1분 정도 자세를 유지합니다. 머리가 향하고 있는 방향으로 육체를 90도 돌리고, 1분 정도 기다립니다. 두상 방향은 유지하며 더디게 일어나 바로 앉은 뒤에 고개를 바로 합니다.

이석증 예방법

귀의 건강 유지 귀의 건강을 유지하고 귀에 감염이나 염증이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 수영할 때나 목욕을 할 때는 귀를 보호하는 방법을 사용하고, 귀를 깔끔하게 연속적인 것이 중요합니다. 걱정 관리 스트레스는 이석증의 증상을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하고, 규칙적인 운동, 명상, 호흡 운동 등의 걱정 완화 기술을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

건강한 라이프스타일 유지 건강한 식습관과 충분한 수면을 연속적인 것이 이석증을 예방하는 데에 중요합니다. 식이 요법을 통해 혈압을 관리하고, 음주나 흡연을 줄이는 등의 건강한 라이프스타일 습관을 연속적인 것이 도움이 될 수 있습니다. 안전 조치 머리를 다치거나 충격을 받는 것은 이석증을 유발할 수 있는 모험적인 상황입니다. 따라서 활동 중에 머리를 보호하기 위해 안전모를 착용하고, 안전하게 움직이도록 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문