손가락 마디 통증 10가지 정리

손가락 마디 통증 10가지 정리

손가락 관절염으로 고생하시는 분들이 계신데요. 초기에 느낄 수 있는 손가락 관절염의 신호에는 어떤 증상이 있을까요? 오늘은 손가락 마디 통증의 하나의 원인일 수 있는 관절염 초기 증상에 대하여 정리해봤습니다. 손가락 마디가 아프고 뻣뻣한 느낌이 있으신가요? 잠깐 아프고 사라지는 것이 아니라 오랜 시간 동안 고통이 지속된다면 손가락 관절염을 의심해볼 수 있어요. 관절염은 크게 나이가 들면서 노화에 의해 생기는 퇴행성 관절염이나 자세한 원인 진단할 수 없지만 여러 증상을 동반하는 류마티스 관절염으로 나뉘게 되는데요. 관절염 초기 증상을 보시면서 혹시 손가락 관절염이 있다고 생각이 드신다면 전문가와 상담 후 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

약물 치료

손가락 마디 통증의 약물 치유는 통증 및 염증을 완화하는 데 중요합니다. 비스테로이드 항염증제NSAIDs나 진통제는 일반적으로 사용되며, 경우에 따라 항생제나 항우울제가 필요할 수 있습니다.

물리치유는 통증 완화 및 손가락의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 전문가의 지도하에 운동 및 스트레칭 프로그램을 수행하여 근육을 강화하고 관절의 가동 범위를 향상시킬 수 있습니다.

손가락 관절염 원인

우리 몸의 관절에서는 뼈와 뼈 사이를 완충하는 연골이 존재하며, 이 연골이 어떤 이유로 손상되면 골관절염이 발생합니다. 이 질환은 유전적인 요인 뿐만 아니라 비만, 관절 외상, 그리고 염증으로 인한 연골 손상이 후퇴적으로 일어날 때 주로 발생합니다. 대부분의 퇴행성 관절염은 연골이 오랜 시간 동안 과도하게 사용되거나 비만이나 과도하게 운동으로 인해 관절에 부담이 많이 가해졌을 때, 어린 시절부터 관절에 질이 있어서 오랜동안 질을 겪은 경우에 나타납니다.

따라서 비교적 젊은 나이에도 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다. 특히 손가락 관절염은 손가락을 과도하게 사용하거나 여러가지 원인으로 손가락 연골이 닳거나 관절낭이 퇴화하는 퇴행적인 변화가 주 원인입니다. 주로 손가락 끝 부분에서 고통이 발생하며, 손을 많이 사용한 후에 고통이 더욱 심해지는 것이 주요 특징입니다.

대체 의학과 자연 요법 탐색

대체 의학이나 자연 요법도 손가락 마디 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 침술, 마사지, 허브 요법 등은 통증을 줄이고, 염증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 하지만 이같이 방법들은 전통적인 의료적 치료와 함께 사용될 때 더욱 효과적이며, 전문가와 상의 후에 시도해야 합니다.

손가락 마디 통증을 치료하는 방법은 다양합니다. 필요한 것은 자신에게 맞는 치료법을 찾고, 지속적으로 관리하는 것입니다.

다음 장에서는 일상생활에서 손가락 마디 통증을 예방하는 방법에 대하여 알아보겠습니다.

손가락 관절염 종류

류머티즘 관절염 손가락 관절 염증과 함께 아침에 일어나서 조조강직이 1시간 이상 지속된다면, 류머티즘 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 류마티스관절염은 활막에 염증이 생기는 질환으로, 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣해서 움직이기 힘든 조조강직 증상이 1시간 이상 지속되는 특징이 있습니다. 류머티즘 관절염은 손목, 손가락, 발가락, 발목 등 작은 관절에서 시작되어 점점 큰 관절로 염증이 퍼지게 되고, 증상이 심한 경우 내부 장기에도 염증이 침범할 수 있습니다.

퇴행성 관절염 손가락 끝마디 통증과 함께 붓기가 있고 밤에 고통이 더욱 심하다면 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 평소 손가락을 과도하게 사용하게 되면 손가락 끝마디가 부어올라가고 통증을 느끼게 됩니다. 이 경우 손가락 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.

고무공 쥐기

주먹을 쥐는 힘인 악력을 높이는 것도 중요합니다. 악력은 보통 전신 근력과 함께 약해져 악력을 통해 전신 근력 상황을 예측할 있습니다. 악력을 높이는 고무공 쥐기는 누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 운동이지만 자주 하면 효과가 크다. 말랑말랑한 고무공 하나만 준비하면 됩니다. 손가락 관절염 예방은 물론, 관절의 유연성을 기를 수 있고, 손의 내재근도 강화합니다. 단, 손목 건초염이나 손목터널증후군 환자에게는 권하지 않습니다.

고무공 쥐기 방법은 고무공을 손바닥 위에 올려놓고 손가락을 힘껏 폈다. 쥐는 동작을 반복하는 것입니다. 좌우 각 1020회 반복합니다.

자주 묻는 질문