서브웨이 칼로리표, 써브웨이 메뉴들

서브웨이 칼로리표, 써브웨이 메뉴들

다들 새해 맞이 체중감량 결심 대부분이 하고 계시죠? 하시만 다이어트를 하려고 해도 회사를 다니거나 친구들을 만나게 되면 쉽지 않은데요. 밖에서도 샌드위치나 빵을 먹을 수도 있고, 그럴 때 서브웨이에서 어떠한 방식으로 고르면 될지 소개해드리려고 가지고 왔어요. 1.기본적으로 빵은 다이어트이기 때문에 오트나 허니 오트를 선택해주시면 됩니다. 2. 닭가슴살이나, 터키, 쉬림프, 참치와 같은 메뉴를 선택해주세요 3. 여러가지 야채 추가. 야채는 식이섬유를 풍부하게 함으로써 포만감을 상승시키고 칼로리를 낮출 수 있습니다.

절임류는 왠만하면 나트륨도 많으니 빼주세요 4. 로우팟이나 무지방 드레싱을 선택하여 적절한 양을 뿌려줍니다. 드레싱은 맛을 더해줄 뿐만 아니라, 많은 칼로리를 피하기 위해 적게 활용하는 것이 좋습니다.

추천 메뉴 웨스턴, 에그치즈

아침메뉴 중 하나인데요, 아침에 먹기 부담 없으며 늦잠잔날 아점으로 먹기 아주 좋습니다. 세트로 먹는 경우가 저렴하면서 커피까지 먹을 수 있으니 가성비까지 너무 좋아요. 다른 아침메뉴에 없는 야채 들어 있어서 더 만족하고 있는 메뉴입니다. 균형잡힌 소스는 위와 같이 트러플마요 혹은 랜치에 허니머스터드, 스위트 어니언 이 3가지 조합이 가장 균형잡힌 편입니다. 체중감량 목적이라면 올리브오일과 소금, 후추로 간을 하셔도 좋습니다.

비엘티클래식 메뉴

오리지널 아메리칸 스타일 베이컨의 풍미와 바삭함 그대로 느낄 수 있는 샌드위치입니다.

보통 꿀조합으로 이탈리안 비엠티를 적극 권하는 경우가 많지만, 페페로니와 살라미 그리고 햄이 들어있어 조금 짜다고 느끼실 수도 있습니다. 그때 추천드릴 수 있는 메뉴가 바로 비엘티입니다. 베이컨과 치즈, 야채만으로 충분히 담백하고 맛있는 샌드위치를 드실 수 있습니다.

서브웨이 메뉴선택 소스 선택

샌드위치 메뉴, 빵, 야채까지 선택했다면 마지막으로 소스를 선택하게 됩니다. 대부분의 소스는 다량의 설탕이 들어 다이어트에 있어 피해야할 요소 중 하나입니다. 가장 일반적인 서브웨이 체중감량 소스조합은 1. 올리브오일소금후추 2. 레드와인식초 3. 머스타드허니머스타드x 하지만 체중감량 레시피인만큼 단맛이 적고 호불호가 많이 갈리는 소스조합이기도 합니다. 조금 더 칼로리를 섭취하더라도 다른 소스를 원한다면 비교적 칼로리가 낮은 스위트칠리, 스위트어니언, 스모크바베큐, 핫칠리, 허니머스타드 중 1가지 소스만 선택하시고 소스를 적게 뿌려달라고 요청하시길 바랍니다.

서브웨이 스파이시 매운 정도와 맛 후기

야채를 하나도 빼지 않고 넣으면 푸짐한 서브웨이를 즐길수 있고 더불어 매운맛까지 중화되는 효과가 있습니다. 그런데요 이름에 스파이시가 붙은 것 치고는 정말 하나도 맵지 않습니다. 신라면의 20 정도밖에 되지 않는 매운맛 수준이므로 남녀노소 드셔도 무리가 없겠습니다. 터키베이컨 아보카도만 늘상 먹다가 새로운 메뉴에 도전해 본 것이었는데 생각보다. 괜찮았습니다. 고기 양이 많지는 않은데 맛이 분명히 느껴지며 맵지도 않아서 좋았습니다.

다져진 고기라서 식감은 크게 느껴지지 않지만 돼지고기의 짠맛이 전체적으로 입안에 퍼져 만족감을 선사했습니다. 서브웨이 차은우 굿즈를 받으려면 차은우 메뉴 외에도 스파이시 이탈리안, 스파이시 쉬림프, 스파이시 바비큐를 주문해서 먹으면 됩니다.

자주 묻는 질문