멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

멍 들었을때 단계증상 및 자가치료 9가지

멍은 피부 표면에 혈관이 파열돼서 생기는 것으로, 주변 조직 변색이 생기며 발생합니다. 일반적으로 시간이 지나면 저절로 없어지지만 중요한 일이 있을 땐 멍을 빠르게 없애야 할 때가 있죠. 이번에는 멍을 좀 더 빠르게 빼는 방법 6가지를 알려드리도록 하겠습니다. 도움이 되셨으면 하네요. 1. 냉찜질 냉찜질을 멍이 생긴 부위에 하게 되면 혈관이 수축하게 되며 이로 인해 변색, 부기, 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 얼음조각 몇 개를 봉투에 넣고 10분15분 동안 멍 부위에 찜질을 해주세요. 냉찜질은 멍이 생긴 시점으로부터 1일에서 2일 사이에 가장 효과를 볼 수 있습니다.

멍 빠르게 빼는 법

1 냉, 온찜질 냉, 온찜질은 멍을 빠르게 빼는데 많은 도움을 주는데요. 멍이 생긴 지 하루가 지나지 않았다면 냉찜질을 통해 통증과 붓기를 줄여주는 것이 좋고, 2일 이상이 되었다면 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진해 회복력을 올려주는 것이 좋습니다. 찜질할 때는 가볍게 대주는 것이 좋고 한 번에 10 15분 동안 하루에 3 4번 정도 해주시는 것이 가장 좋습니다. 2 마사지 멍이 든 부위를 가볍게 마사지해 줘도 멍을 빠르게 뺄 수 있는데요. 계란이나 마사지 볼로 살살 문지르는 정도의 마사지가 좋습니다.

멍이 든 부위를 집중적으로 꾹꾹 누르거나 강하게 압박하여 마사지를 하게 되면 회복이 더뎌지며 증상이 더욱 악화될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

가장 먼저 할 일은 냉찜질

피부에 든 멍 빠르게 없애는 방법으로 제가 가장 먼저 선택한 방법은 바로 찜질입니다.

저는 평소에 어깨결림도 잦고 잘 삐기도 해서 한의원에서 쓰는 찜질팩을 사서 평소에 사용하고 있거든요. 찜질을 틈틈이 추측했더니 명확히 멍의 크기에 비해 빠르게 없어지고 있는 느낌이 듭니다. 그런데요 멍이 들었을 때 찜질 순서를 잘 지켜야 효과를 더 많이 볼 수 있습니다. 멍든 지 24시간 안에는 얼음이나 아이스팩을 사용해서 냉찜질을 하셔야 하는데요. 냉찜질이 멍든 주변의 혈관을 빠르게 수축시켜 출혈과 부기를 최소화해 줍니다.

멍 빠르게 빼는 법

1 타박상 외의 이유로 멍이 보인다면 전문의 진료를 받아 보셔야 합니다. 2 멍이 든 부위를 발견했다면 상쾌한 냉찜질로 혈관을 수축 시켜야 합니다. 왜냐면 멍이 생긴 곳은 모세혈관이 자극을 받은 상태로 터져 피가 나온거잖아요? 그래서 피를 응고 시키고 멍이 퍼지는걸 막기 위해서 냉찜질을 하는겁니다. 2 냉찜질을 한 다음날은 따뜻하게 온찜질을 해 줍니다. 3 진통 소염제를 먹습니다. 진통소염제는 멍이 빠르게 없어지는데 도움이 됩니다.

4 멍이 든 부위를 마사지 해줍니다. 마사지를 하게 되면 혈액순환이 잘 되거든요. 굳어 있던 피가 분산 되기 쉬워져서 빠르게 없어집니다.

B. 멍크림과 약복용

a. 멍크림 피멍이 들었을 때 멍 전용 연고를 하루에 4번 정도 발라주면 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 멍크림 종류 베노플러스, 벤트플라겔, 타바자겔등 헤파린 성분을 이용한 혈액응고 방지해 멍을 없애주는 역할을 합니다. 노블로겔, 하나로겔 헤파리노이드 성분으로 피부 속 혈전 생성을 억제하고 혈액순환을 도와 멍에 도움을 줍니다. 헤파리노이드 성분은 분자 크기가 작아 자극이 적어서 몸보다. 얼굴에 멍이 들었을 때 적합합니다.

b. 약복용 멍과 붓기가 심한 경우 통증 완화를 위해 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 타이레놀아세트아미노펜, 애드빌이부프로펜등이 있습니다.

멍연고 주의사항

bull 연령 제한 일부 멍연고는 특정 연령 이하의 어린이에게는 권장하지 않습니다. 물품 사용 전 연령 제한을 확인해야 합니다. 예를 들어, 5세 미만 어린이는 노블루겔 사용을 피해야 합니다. bull 상처 부위 사용 금지 개방된 상처나 궤양, 짓무른 부위에는 멍연고를 사용하지 않아야 합니다. 연고가 상처 치유를 방해하거나 감염을 유발할 수 있습니다 bull 임산부 및 수유부 사용 제한 임신 중이거나 수유 중인 여성은 특정 성분이 태아나 영아에게 영향을 줄 수 있으므로 사용 전 전문가와 상담해야 합니다.

bull 약물 상호작용 다른 약물과의 상호작용 가능성을 고려하여, 다른 혈액 응고 억제제를 사용 중인 경우 의사와 상의해야 합니다.

멍 빠르게 빼는데 도움 되는 식품

1 파인애플 파인애플에는 브로멜라인 효소가 있는데요. 이 효소는 단백질 소화에 도움을 줍니다. 돼지고기 불고기를 할 때 파인애플액을 넣는 이유도 유연하게 하고 소화를 잘되게 해주기 때문인데요. 이뿐 아니라 멍을 줄여주고 부종을 빼는데도 좋고, 염증을 없애는데 효과가 있어서 멍 들었을 때 드시면 빠르게 회복이 됩니다. 2 비타민K 비타민K는 혈액 응고에 도움을 주는 영양소인데요. 멍이 들었을때는 드시면 멍이 더 이상 퍼지 지 않게 도움을 줍니다.

비타민K가 여러가지 음식으로는 시금치, 케일등이 있습니다. 3 감귤류 감귤로는 비타민C가 여러가지 과일입니다.

자주 묻는 질문