혈압에 안좋은 음식 및 고혈압에 좋은 음식 추천
2013. 1. 3. 0037 혈압에 안좋은 음식 및 고혈압에 좋은 음식 제안 혈압에 안좋은 음식은 습관적으로 많이 섭취하게 되는 소금이 가장 영향이 크다고 하겠습니다. 소금은 단일 제품으로 취식하지 않으므로 분명한 양을 측정하기도 어렵기도 하고 한번 짜게 먹는 습관을 들이면 쉽게 바꾸기도 어렵기 때문입니다. 또한 콜레스테롤도 혈압 조절에 필요한 영향을 미칩니다. 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 혈관을 좁게 만들고 이로인해 혈압이 올라가기도 하고 결국 혈관이 막혀버려 건강을 되돌릴 수 없는 상태까지 나빠지도록 만들기도 합니다.
샐러리 효능효과
샐러리는 여러가지 효능과 효과를 가지고 있습니다. 주요한 효능과 효과는 다음과 같습니다. 항염작용 샐러리에는 염증을 억제하는 성분이 포함되어 있어, 관절염, 류마티스 등 염증 관련 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선 샐러리에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해독 효과 샐러리는 천연 간 독소 제거를 도와 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
혈압 조절 샐러리는 칼륨과 플라보노이드 등의 성분이 들어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신진대사 촉진 샐러리에 함유된 비타민 C와 카로티노이드 등의 성분은 신진대사를 촉진시켜 에너지 생산을 도와줍니다. 항암 작용 샐러리에는 항산화물질인 플라보노이드와 카로티노이드가 포함되어 있어 항암 작용을 할 수 있습니다.
샐러리 부작용
샐러리는 일반적으로 안전하게 먹을 수 있는 식품이지만, 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 주요한 샐러리의 부작용은 다음과 같습니다. 알러지 반응 샐러리에 알레르기가 있는 사람들은 샐러리를 먹을 경우 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 이같이 경우에는 샐러리를 피해야 합니다. 피부 과민 반응 일부 사람들은 샐러리와 접촉하거나 섭취 후 피부 과민 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발적 등이 포함될 수 있으며, 이같이 경우에는 의사와 상담해야 합니다.
소화 장애 샐러리는 식이섬유가 풍부한 식품으로, 과다한 섭취로 인해 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 특히 개인의 소화 시스템에 민감한 사람들은 적절한 섭취량을 지속적인 것이 중요합니다. 비타민 과다. 섭취 샐러리는 비타민 A와 비타민 K를 상당량 함유하고 있습니다.