증상별 몸에 좋은 약초의 효능

증상별 몸에 좋은 약초의 효능

산야초 효능 모음집 이황의 심신건강법 활인심방 호흡기관에 좋은 식품 식품명영양과 효능특성과 이용달맞이꽃 종자유일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 들어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을 합니다. 늦여름부터 가을에 걸쳐 노란색의 꽃이 핍니다. 기름을 섭취더 덕인삼과 같은 사포닌과 스테롤 성분이 함유. 거담, 폐열 제거, 조혈, 항피로작용, 자양 강장이나 허약자의 치료와 몸체를 덥게 하고 면역력을 향상.사삼이라고도 하며 녹즙을 내어 섭취해도 좋고, 구이나 장아찌로 요리 합니다.

도라지알칼리성 식품으로 옛부터 폐의 기능 활성, 인후의 보호작용, 뱃속의 냉기는 물론 한열을 없애주는 약초로 사용.도라지만을 삶아서 물만 마셔도 감기로 인한 코막힘 현상은 사라지며, 기침도 말린 도라지에 생강과 율무를 넣고 끓여 마시면 효과가 뚜렷합니다.

맥문동의 부작용

맥문동은 일반적으로 안정되는 식물입니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

맥문동은 몸이 쌀쌀한 사람, 임산부, 모유 수유 중인 여성에게는 적합하지 않습니다. 맥문동은 너무 많이 먹으면 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 맥문동은 버섯과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 맥문동은 가루로 먹을 때 하루에 2g 이상 먹지 않는 것이 좋습니다.

맥문동의 먹는 방법

맥문동은 차로 달여 마시는 것이 가장 일반적인 먹는 방법입니다. 맥문동은 성질이 차갑기 때문에 볶아서 사용하는 것이 좋습니다. 맥문동 10g에 물 700ml를 넣고 약한 불에서 반 이하로 달인 후 나누어 아침저녁으로 식후에 마시면 됩니다. 맥문동 분말을 구입하면 스무디나 샐러드에 넣어서 먹을 수도 있습니다. 맥문동으로 술을 만들 수도 있습니다. 맥문동 100g과 고량주 1L을 섞어서 한 달 정도 숙성시킨 후 걸러서 마시면 됩니다.

맥묵동 섭취방법

맥문동은 여러가지 방식으로 섭취할 수 있습니다. 가장 단순한 방법은 맥문동 차를 마시는 것입니다. 맥문동을 살짝 볶아서 주전자에 넣고 끓이거나, 가루를 내어 뜨거운 물에 우려서 마시면 됩니다. 맥문동은 단맛이 있고 구수해서 차로 마시기에 좋습니다. 맥문동 차는 물 대신 오늘 하루 종일 마셔도 좋습니다. 다만, 맥문동은 성질이 차갑기 때문에 몸이 쌀쌀한 사람이나 임산부, 모유 수유 중인 여성은 조심해야 합니다.

맥문동을 과다하게 섭취하면 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

맥문동은 차 외에도 식용으로도 사용할 수 있습니다. 맥문동은 식감이 좋고 영양소가 풍부하기 때문에 여러가지 요리에 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 맥문동을 썰어서 토마토와 가지와 함께 볶아서 먹으면 맛있습니다.

맥문동 차와 맥문동 토마토 가지볶음 요리법

맥문동을 더 행복하게 먹기 위해 차와 요리를 만들어보겠습니다. 맥문동 차는 다음과 같이 만들 수 있습니다. 재료 말린 맥문동 10g, 물 700ml, 꿀 아니면 설탕 약간 방법말린 맥문동을 볶아서 깨끗한 주전자에 넣습니다. 물을 끓여서 주전자에 붓고, 약한 불에서 20분 정도 우려냅니다. 우려낸 차에 꿀 아니면 설탕을 넣어 달아 줍니다. 따뜻하게 마시거나 쌀쌀한 물에 타서 시원하게 마십니다.

맥문동 토마토 가지볶음은 다음과 같이 만들 수 있습니다. 재료: 가지 1개, 토마토 1개, 양파 반 개, 마늘 3쪽, 소금 약간, 후추 약간, 올리브유 2큰술, 맥문동 분말 1작은술 방법가지와 토마토를 씻고 껍질을 벗겨서 적절한 크기규모로 썰어줍니다. 양파와 마늘도 씻고 썰어줍니다. 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶다가 양파를 넣고 볶아줍니다.

맥문동을 생것보다. 볶음으로 사용하는 이유는 무엇을까?

조선시대 승정원 일기를 보시면 “맥문동은 볶아서 가루를 내어 활용”했다고 기록되어있다

이야말로 맥문동을 볶아서 섭취하게되면 스피카토사이드A항산화작용 성분이 2.9배 증가 뿐만 아니라 아연, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 여러가지 성분이 또한 증가 하기 때문에 맥문동을 볶아서 섭취하는 것은 면역력을 올리고 호흡기를 튼튼하게 하는데 효과적입니다.

맥문동은 폐와 심장 영양에 좋은 한약재로, 당뇨병, 기침, 불면증 등에도 효능이 있습니다. 맥문동의 효능과 먹는 방법, 부작용, 가격 등을 알아보았고, 맥문동 차와 맥문동 토마토 가지볶음 요리법도 소개하였습니다. 맥문동은 성질이 차갑기 때문에 볶아서 사용하고, 몸이 쌀쌀한 사람이나 임산부, 모유 수유 중인 여성은 피해야 합니다. 맥문동으로 건강하고 맛있는 음식과 음료를 만들어보세요. 맥문동의 효과를 직접 체험해 보실 수 있습니다.

자주 묻는 질문