손톱으로 보는 건강상태1 손톱색깔과 모습

손톱으로 보는 건강상태1 손톱색깔과 모습

검은색이나 하얀색으로 손톱 세로줄 아니면 손톱가로줄이 눈에 띌 때가 있습니다. 이것은 우리 몸에서 건강상 이상신호를 보내는 것이 아닌가? 하고 생각해 볼 필요가 있습니다. 손은 모든 십이지장과 부착되어 있다고 하고 그중에서도 손톱에서의 이상현상은 충분한 경고를 보내고 있는 건강지표로 활용되고 있습니다. 아토피, 건선증, 원형탈모등 피부질환이 그 원인이 될 수 있습니다. 때문에 비타민 A, B, C를 섭취하도록 과일이나 영양비타민을 섭취해 주시고 손톱을 완수하고 있는 케타민의 주 구성성분인 단백질을 충분히 섭취해 주셔야 합니다.

하얀색줄 아연부족으로 인함 체내 단백질과 세포생성에 필요한 필수 영양성분으로 손톱에 직적접인 영향을 끼쳐 하얀 줄을 생성할 수 있습니다.

손톱 건강 체크 방법 손톱 세로줄, 가로줄

손톱에 줄무늬가 생기는 경우도 있습니다. 특히 연세 드신 분들의 경우 세로줄이 거의 늘 있으시다고 해요. 손톱이 건조할 경우 세로 줄이 생길 수가 있고, 수면 부족 등으로 인해서 컨디션이 매우 안 좋을 경우에도 세로줄이 생길 수 있습니다. 또한 손톱 전체가 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다고 해서 영양 부족이 생겼을 때 역시 세로줄이 생길 수 있다고 합니다. 한편 만약 가로줄이 생겼다면 폐렴이나 항암 치료 때문인 것으로 의심해 볼 수 있습니다.

손톱 건강 지키는 방법 보습에 신경쓰기

우리 피부는 보습을 해주는 것이 매우 중요합니다.는 사실을 다들 알고 계실 텐데요. 손톱도 보습이 굉장히 중요합니다.고 해요. 손을 많은 시간 물에 담그는 것은 좋지 않기 때문에 빨래나 설거지 시에는 반드시 고무장갑을 착용하시고, 손을 씻고 난 뒤에는 핸드크림을 손뿐만 아니라 손톱에도 꼼꼼하게 발라주시는 것이 좋아요. TIP 손톱 지압방법 손톱에는 혈자리가 있어서 지압을 해주면 전신 건강에도 도움이 된다고 하는데요. 혈액순환을 좋게 만들면 영양 공급을 원활해지고, 불순물이 제거될 뿐 아니라 체온이 올라가 신체 전반의 면역력이 올라가게 됩니다.

지압 방법은 엄지와 검지를 사용해서 손톱 뿌리가 있는 부분을 양옆으로 눌러주시면 되며, 한 번 누를 때 10초 정도 지압해주시면 됩니다.

손톱 가로줄 원인

손톱 가로줄 원인은 세로줄과 다르게 조금은 노화와 영양부족 아니면 만성질환 아니면 외부자극으로 인한 원인이 주라고 합니다. 손톱의 영양분이 떨어져 갈라짐 현상이 있거나 만성피로와 스트레스로 인해 영향을 끼칠 수 있기에

충분한 휴식과 비타민 섭취로 영양분을 공급해 주고 현재 몸상태가 안좋거나 이상징후가 있을 수도 있으니 병원에 방문하여 검사를 통해 혹시 모를 사태를 예방하시는게 중요합니다.

손톱 건강 체크 방법 손톱 검은줄 흑색조갑증, 흑색종

만약 손톱에 검은 줄무늬가 생길 경우 흑색조갑증 혹은 흑색종을 의심스러울 수 있는 수 있습니다. 흑색조갑증은 말 그대로 손톱이 흑색으로 변하는 것을 이야기해요. 우리 손톱 밑의 피부에 있는 멜라닌 색소가 증가해서 나타나는 현상이라고 볼 수 있겠습니다. 어디에 세게 부딪혀서 생기는 경우도 있고, 열병을 앓고 나서 생기는 경우도 있으며, 전신 질환이나 면역적인 문제가 생겼을 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있다고 해요.또한 흑색종이라는 것이 있는데요. 흑색종은 이 멜라닌 세포가 암세포로 변해서 생기는 것입니다.

초기에는 증상이 없습니다.가 시간이 더해 질수록 시간이 감에 따라서 증상이 나타나는 경우가 있는데요, 초기에는 줄이 한 줄로 있다가 색깔이 점점 짙어지고 점점 커지는 모습을 보이는 경우가 있습니다.

손톱에 나타나는 흰줄과 흰반점 예방하는 방법

아연이 많이 든 굴이나 소고기, 오징어, 미역, 캐슈넛 등을 섭취하면 단백질 합성과 세포 생성 등이 순조롭게 이뤄지면서 손톱에 나타나던 흰반점이나 흰줄을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 한편, 영유아에의 손톱에서 흰 반점이 보이면 단순 아연 부족이 아니라, 편식에 따른 영양부족 상태일 확률이 높다고 합니다. 또한 영유아는 땀을 많이 흘리는데, 아연이 땀으로 방출되는 개성이 있어 아연 결핍이 생기기 쉽다고 합니다.

그래서 어린이 손톱에서 흰 반점이나 흰 줄이 보이면 아이가 골고루 먹으면서 편식하지 않도록 가르치는 것이 중요합니다.고 합니다. 그럼 . 감사합니다.

자주 묻는 질문