구내염 증상 및 자주 생기는 이유, 치료법 구내염에 좋은 음식 류애의 건강일기

구내염 증상 및 자주 생기는 이유, 치료법 구내염에 좋은 음식 류애의 건강일기

구내염은 입속에서 나타나는 염증성 질환이며 구강 내에 수포와 같은 염증을 일으켜 통증을 유발합니다. 구내염 원인으로는 일반적으로 많은 스트레스,면역력 저하,구강 내 위생불량 등 다양하게 나타납니다. 그럼 구내염에 좋은 음식을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 꿀 꿀의 프로폴리스는 항산화와 진통을 줄여주는 작용을 해서 구내염으로 고생하는 분들에게 특히 좋습니다. 이로 인해 구내염 부위를 완화시켜주며 면역력을 전박적으로 높여 염증이 생기는 것을 예방하는데 효과적입니다.

연근 타닌 성분은 소염 작용을 하는 성분으로 점막세포를 튼튼하게 만들어 줍니다. 이런 타닌 성분이 많은 연근은 면역력 향상에 도움이 되며 양치질을 할때 연근을 달인 물로 입안을 헹궈주시면 구내염 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

오메가3 지방산

오메가3 지방산은 염증을 완화시키고 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 연어, 참치, 마른 고등어, 아몬드 등 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 오메가3 지방산이 구내염에 좋은 이유는 다음과 같습니다. 1. 항염증 효과 오메가3 지방산은 강한 항염증 특성을 갖고 있습니다. 구내염은 조직의 염증 반응으로 인해 발생할 수 있는 질환입니다. 오메가3 지방산은 염증을 억제하고 염증 반응을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

이는 구내염 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 2. 면역 시스템 강화 오메가3 지방산은 면역 시스템의 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 면역 시스템의 균형과 활동성을 이어서하는 것은 구내염 방지 및 치료에 중요합니다. 오메가3 지방산은 면역 세포의 기능을 개선하고 면역 조절 과정에 긍정적인 영향을 줌으로써 구강 내부 조직의 건강 유지를 돕습니다.

구내염의 전염성

구내염은 일부 경우 전염성이 있을 수 있습니다. 전염성이 있다는 것은 구내염이 한 사람에서 다른 사람으로 전파될 수 있다는 의미입니다. 전염성이 있는 구내염의 주요 전파 경로는 다음과 같습니다. 직접 접촉 구내염은 박테리아나 바이러스로 인한 감염이므로, 감염자의 구강 분비물이나 타액을 통한 직접적인 접촉이 전파 경로가 될 수 있습니다. 이는 입맞춤, 구강에서의 침, 음식이나 음료 공유, 키스 등을 통해 전파될 수 있습니다.

비직접 접촉 구내염은 환경에서 생존할 수 있는 일부 병원체에 의해 전파될 수도 있습니다. 예를 들어, 바이러스나 박테리아가 오랜 시간 동안 사물 표면이나 장난감, 이빨 브러시, 젓가락 등과 같은 물체에 존재할 수 있으며, 상대방이 이를 만지거나 사용함으로써 전파될 수 있습니다.

면역력을 상승시키고 항염 효과와 보습효과가 있음

꿀과 로열젤리는 면역력을 높이는데 좋은 음식이기도 하며 항염 효과와 보습효과도 있어서 구내염에 좋습니다. 꿀은 자연적인 항생제로 알려져 있으며, 염증을 억제하고 상처를 치유하는데 도움이 됩니다. 로열젤리는 여왕벌의 음식으로, 비타민 B군, 아미노산, 무기질 등의 영양소가 풍부합니다. 로열젤리는 면역력을 강화하고, 세포 재생을 촉진하며, 항암 작용도 있다고 알려져 있습니다.

가지는 한의료적으로 쌀쌀한 성질을 갖고 있어 열을 내리고 통증을 완화해 구내염에 좋은 효과가 있습니다. 가지즙을 내어 구내염이 발생한 부위에 발라줘도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 가지의 꼭지 부분에도 염증을 억제하는 성분이 많아 가지 꼭지를 삶은 물을 입에 머금고 있다면 구내염에 효과가 있습니다. 홍삼에는 진세노사이드 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 진세노사이드는 면역력을 높여 면역력이 떨어져 발생한 구내염에 좋습니다.

특히 헤르페스 바이러스를 억제해 헤르페스 바이러스로 인해 발생한 구내염에 효과가 뛰어납니다.

영양소 진세노사이드

이렇게 이번에는 구내염에 좋은 음식 10가지에 관련해서 알아보았습니다. 여러분들은 위의 구내염에 좋은 음식 10가지 중에서 좋아하시는 음식이 있으신가요? 저는 결명자는 차로도 먹어 보지 못해서 무슨 맛인지 모르겠지만, 다른 음식들은 모두 즐겨찾는 음식들이라 구내염이 발생했을 때 대비할 수 있는 음식들이 늘어나서 기쁘네요. 여러분들도 너무 심한 구내염이 아니라 병원에 가기 애매할 때는 위의 음식들을 섭취해서 더 빨리 나으시길 바랍니다.

자주 묻는 질문